S’ancrer, s’enraciner, pour ceux qui pensent trop ! L’enracinement est primordial pour rester connecté, centré, bien dans sa tête et bien dans sa peau, confiant, serein, aimant envers soi même et autrui, stable, équilibré… Ce qui facilite l’ancrage : – L’exercice physique, comme la marche, la natation… – le jardinage, les activités de plein air